SUP står for Stand Up padleboarding og er en sport som har oppstått fra surfingen. Mens surferne ligger på magen og padler mot bølgene, står SUP'eren oppreist på brettet og padler med en åre. Det er flere forskjellige varienter av sporten og den som er mest utbredt er kanskje "fritidspadlingen". Du får god trening - både fysisk og balanse - samt at natuopplevelsen der du står på brettet og kan se ned i vannet under deg kan gi en nesten meditativ opplevelse. Andre former for SUP er fysisk trening, tur, racing, surfing, padling på elver og innsjøer, yoga og padling i elvestryk.
